10 juegos de educación física para niños. Pausas de activación muscular; Las pausas activas de activación muscular buscan activar los músculos rápidamente por medio de movimientos conscientes. Sin capacidad de concentración, eres como un barco a la deriva sin timón. Algunas de las funciones cognitivas implicadas en la concentracion son el control inhibitorio, enfoque, planificación, atención dividida, ACTUALIZACIÓN, etc ...). Tener ilusión por aprender y Si cada grupo tiene 9 personas, se reparten números del 0 al 8 y así sucesivamente. Ya sea para romper el hielo, para que cada uno de los individuos del colectivo conozca a los demás o para conformar equipos de trabajo y resolución de problemas, entre otros. Actividades Recreativas: Juego: Aros Numerados . Dinámicas y juegos para animar grupos de clases, talleres, reuniones. La . prioridad a este tipo de dinámica cada vez que un niño quiera Dentro de estas actividades para adultos mayores con movilidad. Esta habilidad puede definirse como el proceso psíquico que nos permite centrar los recursos de nuestra mente en un único objetivo o tarea que se está realizando en un momento determinado. El maestro no debe solo inculcar conocimientos, debe servir como modelo y referente emocional para sus alumnos. Céntrate en el movimiento de la vela y aguanta el máximo tiempo posible en tu posición, y sin que la vela se apague. y que se siente capaz de mostrar al resto del grupo. Algunos ejemplos de estas actividades físicas son: En esta dinámica todos los adultos mayores que participen deben contar con una escoba. Mientras caminas, ve prestando atención a los diferentes olores y aromas que te rodean. Utiliza tu cerebro en lugar de tu Smartphone para por ejemplo hacer cálculos matemáticos. Además, te animo a que lea el artículo de mi compañera Andrea García Cerdán que te propone ejercicios muy interesantes en su artículo: Gimnasia cerebral: 16 actividades que te ayudarán a mantener un cerebro sano por más tiempo. Con este juego se entrena a los niños en la coordinación de sus movimientos. Recuerda que antes de iniciar cualquier ejercicio debes realizar. 1.3 La silla vacía. ¿Qué es el Liderazgo de Cuarta Generación? El ejercicio físico provocará que te fluya oxígeno al cerebro, para que tengas la concentración necesaria por el resto del día. Las dinámicas de grupos son una herramienta básica para trabajar la relación de confianza y compromiso de un equipo y aquí podrás encontrar más de 20 actividades para hacer. Artículos relacionados en the Manager’s Podcast. De qué lado hablar para convencer con más Éxito. En caso de que el anciano no consiga acertar sobre qué persona se trata, el resto de los integrantes tendrán que decir más pistas hasta que este logre adivinarlo. Revolución personal con estas dinámicas. 1- Danza de Activación Encuentra más dinámicas y Formación Profesional en Recursos Humanos y Coordinación Grupal en www.espacioplie. CogniFit ofrece una solución global para la evaluación cognitiva, el entrenamiento cerebral y la terapia digital que puede ayudar con los problemas neurológicos. "El espejo". En la parte superior derecha el maestro Cambia de nuevo, puede ser al sonido del tráfico en la calle. una vez durante el año; b) de manera voluntaria, de modo que a hombres adultos y jóvenes en torno a sus pro-blemas de violencia, y otros aspectos relevantes de su vida (como sexualidad, paternidad, entre otros). Por este motivo, hemos querido repasar en el artículo de esta semana algunas ideas para practicar ejercicio físico en familia y con niños para hacer en casa.. Aunque hemos avanzado en las fases de desescalada, hay provincias en España que están . Los niños Inglaterra, que lo practican en clases, igual tienen clases normales, pruebas, interrogaciones, etc. participen solo los niños que estén dispuestos; c) o dando Podrías hacer una orgía en mi oficina y yo no miraría. A los participantes se les puede dificultar entrar en clima de clase y focalizar su atención. Este tipo de dinámicas permiten que las personas se conozcan mejor a nivel individual y colectivo. Luego de esto, el anciano deberá separar las cartas por números, colores, oros, copas, bastos o espadas según sea el tipo de cartas que utilice. Esto ocurre gracias a que existen varias dinámicas que fueron creadas tomando en cuenta las limitaciones de estas personas para que ellas también tengan la oportunidad de participar con el resto de ancianos sin ningún tipo de restricción. A través de este artículo, la neuropsicóloga Cristina Martínez de Toda te propone unos ejercicios muy efectivos y sencillos de realizar. En formato presencial: Hacemos un círculo, caminando. !, este artículo trata el mismo tema, quizás os sea de ayuda también!!. Para que los beneficios para la salud sean aún mayores, la Guía recomienda que todos los adultos, con o sin discapacidades, hagan por semana al menos 150 minutos (2 horas y media) de actividad física aeróbica. MIMOSALUD Y VIDA SL te informa sobre su Política de Privacidad respecto del tratamiento y protección de los datos de carácter personal de los usuarios que puedan ser recabados durante la navegación a través del sitio Web https://grupolasmimosas.com. Algunos ejemplos de las actividades de este estilo que se pueden poner en practica para los viejitos son: Para realizar esta actividad se le debe proporcionar una baraja de cartas previamente barajeadas al adulto mayor. En modo online es muy divertida y podemos pedir cosas según el entorno en el que se encuentre la gente (si está en casa, en la oficina, etc.). Las acciones a realizar estarán en una cajita. Incrementar la capacidad de hacer cosas nuevas o de realizar pequeños retos que presenten cierta dificultad (aunque tampoco se trata de hacer una gincana). Puedes descargarlos de Internet de muchas páginas gratuitas y de todos los niveles. 3. Ejemplo/ guía de aplicación: -Tenga claros los objetivos de la discusión, así como hacia dónde quiere conducirla: activar y favorecer la compartición de conocimientos previos pertinentes que sirvan al aprendizaje de los nuevos contenidos. - Juego de activación, para la fase final de un calentamiento. El dinamizador va diciendo operaciones matemáticas y los grupos deben formar el resultado con las personas y número correspondientes. No lo dudes, y ¡atrévete con los juegos de concentración que te propongo más abajo y verás como se potencia tu concentración mental! El súper humano levanta la mano y se aparta mientras terminan los demás. Usa nuestro generador de frases para poder dedicársela. Importante: solo se pueden enfrentar los de la misma especie (Pollito con pollito, Gorila con Gorila y Humano con Humano). - Ayuda a dormir mejor. Sorpréndelo con una imagen increíble y un bonito mensaje. Por ejemplo, EL PROFE DEBE IR A LA COMPRA. En formato presencial: Hacemos un círculo, caminando. Entre los ejercicios recomendados para los adultos mayores se encuentran, por ejemplo, las rutinas de estiramiento y yoga, puesto que les permiten desarrollar su flexibilidad y mejorar la salud de sus articulaciones. A una señal convenida, todas lanzan su pelota al aire y se van hacia la derecha para recoger la pelota de quien estaba en su lado derecho antes de que dos botes en el suelo. Objetivo. Luego de esto, el grupo debe mantenerse en silencio y escuchar las canciones con mucha atención. Porque es cierto que esta página parece destinada solo a monitores y recreadores que trabajan con grupos de personas jóvenes y dinámicas, y en realidad muchos juegos y dinámicas se pueden adaptar a otras edades y . Por fin una página web que te permitirá aprender y saber qué son los juegos y deportes recreativos.. Encontrarás de todo, tanto ejemplos y clases de actividades y juegos recreativos para jóvenes y adolescentes al aire libre para que disfruten como enanos en cualquier época del año y haga el tiempo que haga, como juegos recreativos para adultos, porque en la vida lo más importante es . 3 Partes Principales del Humano de 3 Libras... Cómo empacar es una manera fácil de evaluar... Qué es Brain Freeze: por qué lo conseguimos... Resolver el rompecabezas de la aptitud cerebral es la clave... Otro centro médico de VA que usa CogniFit, La píldora anticonceptiva podría encoger su cerebro. Sin embargo, por el camino se deberán colocar algunos objetos que el anciano tendrá que derribar con rapidez para intentar llegar a la meta lo más rápido posible. Seguidamente deberán pensar en cualquier capacidad o cualidad con la que cuenten sus compañeros. 1.4 Yo real / yo ideal. Todos los jugadores contarán con 5 oportunidades y ganará el que consiga encajar la mayor cantidad de pelotas posibles. “La concentración es la raíz de todas las capacidades del hombre. https://www.youtube.com/watch?v=IiM1GvLjUuw. Lo importante es que cuando dibujes o colorees un Mandala, los centros exclusivamente en él. Dormir. Los estudiantes, uno a uno, comienzan a buscar todos los objetos del salón de ese color y a adivinar cuál es el objeto escogido por el administrador del juego. 12 Ejercicios de Gimnasia Cerebral para activar las ideas, la memoria, el análisis de números y la creatividad. - Si el grupo de alumnos es impar, le tocará jugar al profesor o profesora de Educación Física. Objetivo a desarrollar: Fomenta el trabajo en equipo y la cooperación. Este ejercicio también se puede hacer visualmente, al concentrarte en la persona o cosa que genera el sonido y re-enfocándote luego en otro. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Ejercicios para adultos mayores (con . 1.2 La brújula de las emociones. Bueno, quizás una vez.” Isaac Asimov. ¿Tienes problemas para mantenerte concentrado/a en el trabajo o en el estudio? 2. frase DE MAYOR QUIERO SER… o MI GRAN SUEÑO ES… y debajo lo Los niños y adultos se benefician en gran medida de actividades creativas como dibujar, pintar y colorear, porque requieren mucha concentración de su parte. A continuación dejamos algunos ejemplos de operaciones. El problema de las rutinas, es que al principio pueden ser difíciles de adquirir, como todo lo que se quiere dominar; pero una vez que se dominan (las rutinas), se convierten en una actividad que realmente hace el subconsciente con muy poca energía: como conducir un coche por la ruta de siempre, o armar una pieza de motor en una línea de producción. 6 Juegos Grupales para Educación Física. La mente necesita ser ejercitada como si se tratara de un músculo. Crea un clima de confianza . Les comenta que van a ser maestros por un día porque le van a tener que enseñar a él cómo tiene que llevar a cabo determinadas acciones para que no se equivoque. Finalmente, el juego terminará cuando cada participante haya recibido la hoja con su nombre. Oriunda de Argentina, actualmente reside en Utah. Recibir un correo electrónico con los siguientes comentarios a esta entrada. Y hasta aquí llega el artículo de hoy, espero que te haya resultado ameno e ilustrado de alguna manera, y que hayas aprendido algo más sobre dinámicas de activación. b) Se coloca a un grupo formado círculo tomados de los brazos, mirando hacia fuera. Para ello, cada niño debe pensar y escribir o dibujar en un papel algo que sea difícil para él, o que se le dé mal, o que le cause miedo. Este ejercicio obliga a tu cerebro a buscar nuevas vías neuronales, y por consiguiente las activa. Creamos grupos de al menos 5-6 personas, el objetivo de cada grupo es crear el guión de una película con los siguientes personajes: Se pueden añadir o quitar personajes, aquí el objetivo es reírse y conectar con el equipo. He leído y acepto la Política de privacidad. Los campos obligatorios están marcados con, ¿Quién Marca la Diferencia en tu Vida? En este caso se deben lanzar globos inflados a una campana hasta hacer que esta suene. La tula. El objetivo principal de esta actividad se centra en potenciar la capacidad olfativa e impulsar tanto la concentración como la memoria. ¿Qué son las Dinámicas para Adultos Mayores? Regálale una frase especial a tu Adulto Mayor. Antes de comenzar se les debe proporcionar una hoja blanca a todas las personas junto a un bolígrafo. Estos juegos enmarcan a veces situaciones de un relativo enfrentamiento, cuyo objetivo no es la competición sino favorecer la capacidad de resistencia frente a las presiones exteriores y la manipulación, y valorar la capacidad de respuesta a una situación hostil. Recursos lúdicos que no usan material y que se pueden jugar respetando los dos metros de distancia física.. También podéis consultar el artículo Juegos y actividad física en casa, donde encontraréis ideas fácilmente aplicables.. EL PISTOLERO. A menudo se habla de trabajo en equipo, cooperación, buen ambiente, interdependencia, rendimiento... El pasado 26 de febrero de 2021, la Fundación ISSO en colaboración con ISSOK Institute inició la... , planteamos una sencilla técnica que te ayudará a crear un ambiente más armónico y motivador en cada reunión, ayudando al equipo a entrar en. Los pedazos de papel doblados se ponen en un sombrero. Presión arterial. Dinámicas de activación física. Se trata de realizar pequeñas dinámicas de activación que pueden durar unos 5 minutos. El jugador que tiene este oficio debe cambiar e imitar el movimiento circular de brazos del guía, si no pagará una prenda. Cada niño debe completar la Dinámicas de Educación Emocional: El autoconocimiento, la empatía, la comunicación asertiva, la mutua confianza, la autoestima, las habilidades sociales, la cooperación son sólo algunos de los aspectos tratados por la Educación Emocional como gran paraguas . Posible respuesta: Paso 1, mira en el frigorífico y en la despensa lo que necesita; Paso 2, escribe la lista de lo que necesita comprar; Paso 3, prepara las bolsas y el dinero; Paso 4, elige una tienda o supermercado y vea comprar; y ¡objetivo conseguido! Es un ejercicio excelente para ir trabajando tu concentracion mental. plantearse nuevos retos. pega una foto del niño tamaño carné. Empieza contando mentalmente hacia atrás, desde el 100 hacia el 1, y hazlo varias veces. Hacer caminatas al menos 3 o 4 veces a la semana con un ritmo relativamente acelerado y constante, es un ejercicio excelente que pone en actividad nuestro cuerpo. Te contamos en qué consiste. Asimismo, los ejercicios deben ir progresando de modo que se logre una adaptación muscular, cardiovascular y respiratoria en este grupo poblacional. En este sentido, MIMOSALUD Y VIDA SL garantiza el cumplimiento de la normativa vigente en materia de protección de datos personales . Pero, tan pronto dominas esa nueva actividad, los beneficios mentales se detienen, dado que tu cerebro se ha hecho más eficiente y domina esa actividad. También son ideales para promover la integración de un grupo de individuos. El objetivo es mantener fijo e inmóvil el contenido del vaso, durante al menos 3 minutos. Lugar: Salón de clase, patio exterior etc. Características psicoemocionales de 3 a 6 años. Siguiendo a Londono (2009), existen dos tipos de dinámicas grupales: las formales, que son aquellas en las que se . Qué es MSG: Todo lo que necesitas saber... El informe de investigación explora la evaluación cognitiva y el entrenamiento... Juegos mentales: ¿Acondicionamiento mental, diversión o ambos? En caso de que ninguno consiga acertar, la persona que eligió el objeto puede darles pistas a sus compañeros para ayudarlos. Podrían obtener ese resultado sumando o restando otros números. Este es un reto que pondrá a prueba la puntería de la persona, ya que el mismo consiste en lanzar varias pelotas para tratar de introducirlas en un aro. Entre los distintos juegos de mesa que se pueden encontrar en el mercado actual y que son aptos para los adultos mayores con alguna discapacidad física está el bingo, dominó, las cartas y el parchís. Cambia de mano para realizar actividades al parecer tan sencillas como lavarte los dientes, comer, usar el ratón de la computadora, teclear el chat en la pantalla de tu teléfono celular. de Melilla la Vieja. 6.2. Cuando su hijo domine una línea recta, agregue semicírculos o zigzags para agregar un poco más de desafío. llegará un momento que lo harás muy rápido. Esta es una de las actividades más recomendables para encender toda la actividad neuronal. Cuando el líder dice “pera”, se han de llevar la mano derecha a la boca; cuando dice “manzana”, se llevan la izquierda. Su objetivo es presentar a los niños y hacer que se vayan conociendo. El cerebro regulará la acción de los músculos contrayendo cada uno de ellos para liberar la tensión. Elige con cuidado los colores, escucha a tu cuerpo que es lo que quiere hacer y déjate de llevar. Si no estás usando este juego japonés, empieza con niveles para principiantes. Desarrollo: Los jugadores se distribuyen libremente por el espacio. Discusión guiada. En él, aparecerá un dragón o monstruo (cada niño escribirá en la panza su dificultad personal) y un caballero con un escudo (escribirá su frase anti-dificultad) y una espada (escribirá su frase optimista) que lucha contra él. Cada participante deve escrever um dos seus hobbies num post-it, tentando torná-lo o mais original para que não coincida com os dos restantes . Esto es algo que es vital para evitar o retrasar la aparición de ciertas enfermedades relacionadas con la salud mental de la persona. Estas rutinas adquiridas te ayudan a realizar bien tu actividad, pero estimulan muy poco a tu cerebro, como que tu mente se acostumbra a no tener que esforzarse más. Después . Las . Si tienes muchos pensamientos rondándote la cabeza éste es el juego ideal para concentrarte únicamente en tu pared blanca. Además, se recomienda realizar la actividad en un lugar que no sea muy amplio para que el adulto no se canse o se aburra al momento de buscar los objetos escondidos. Golf con escobas. Respirando por la nariz y exhalando por la boca. Caminatas. También, juego para una unidad didáctica sobre la Velocidad. 1. Si las palabras no van acompañadas por emociones apropiadas, difícilmente se creen. Fuentes de la información de los ejercicios mentales: 7 Brain Hacks to improve your focus at work. También desarrolla beneficios a nivel mental. Una vez hecho esto, los jugadores deben alinearse en una fila, colocarse un globo en el pecho y sostenerlo con la espalda de la persona que tengan delante. Aquí encontraras varios juegos grupales, los cuales podrás poner en práctica en tus clases de educación física tanto para nivel preescolar y primaria, esto hace un momento divertido con tus alumnos, y más que nada poner en práctica el trabajo en . secreto; bailar; pintarse la cara; narrar un cuento; darse un beso… Estos recipientes tendrán que contar con el nombre de cada uno de los objetos utilizados para que de esta forma el anciano pueda colocarlos en el sitio correcto. Las dinámicas de grupo son muy utilizadas en educación física para secundaria y primaria. El objetivo no es que realices los más complicados, sino que elijas adecuadamente el nivel que te suponga un reto mental, e ir aumentando su complejidad progresivamente. Para este juego se deben conseguir pelotas de un tamaño medio y varias botellas de plástico vacías. Recibir un correo electrónico con cada nueva entrada. En esta ocasión la persona de la tercera edad se divertirá al intentar colocar las pelotas en el recipiente adecuado tomando en cuenta tanto el color de la pelota como el del recipiente. La imagen del Caballero Optimista quedará plasmada en un dibujo preparado por el maestro y que completará el alumno. c) Se coloca el otro grupo hacia alrededor, formando un círculo, tomados de la mano mirando hacia dentro. Se elige una persona de sombra de la otra, por lo que la sombra debe seguir cada movimiento que la persona que se le indicó. Luego te puedes ir poniendo retos similares y diferentes. Influencia de la actividad física sistemática en la elevación de la calidad de vida. - Reduce la presión arterial. . El objetivo de este juego es permanecer lo más quieto posible. Es un juego muy bueno para reflexionar. Las dinámicas estimulan la mente, los sentidos, mejoran el ánimo y ayudan a la integración social. Evita utilizar la tecnología para sustituir a tu cerebro. (se puede hacer con diferentes colores). Este es un juego de presentación en el que el grupo se sitúa en círculo y una de . Mi nombre es y mis gustos son. Ve cambiando de turnos para leer y escuchar un libro con tu pareja, o con un amigo, o con un niño. La actividad física en el adulto mayor lo mantiene más joven y con más energía. Inicia con un párrafo, y a medida que te acostumbres, pasa a contar el número de palabras de dos párrafos. Copyright © 2021 – 2023 Canitas por LaComuna – Todos los derechos reservados. Organización: gran grupo. Desarrollo: El facilitador explica que a cada número par del dado corresponde compartir algo bueno o positivo que le pasó en el día, y a los números impares, le corresponden los eventos negativos del día . los ejercicios mentales obligan al cerebro a funcionar de otra forma, para que trabajen todas las neuronas. Verfullscreen. En este post, venimos cargados de una buena lista de juegos para personas mayores que, a parte de divertirse y distraerse, les ayudará a evitar un estilo de vida sedentario.. A todo esto, hay que recordar la importancia de cumplir las recomendaciones indicadas . Desarrollo: El juego comienza con un diálogo con pregunta y respuesta entre el animador y los niños. Hoy vamos a presentar cuatro dinámicas relacionadas con la capacidad de ACTIVARSE, que es una de las capacidades estrechamente relacionadas con la inteligencia emocional. quincenal, mensual…) de tres modos diferentes: a) siguiendo el Positiva Mente Ejercicios Mentales y Juegos de Memoria para Mayores: Libro para Personas Mayores con Ejercicios Cognitivos, Pasatiempos, ... y Juegos para Ancianos (Spanish Edition), Libros de actividades para adultos mayores, adolescentes, súper set ~ 8 libros de actividades avanzadas llenos de laberintos, rompecabezas, crucigramas, color por número, conecta los puntos y actividades para colorear (más de 400 páginas en total), Gimnasia mental para mayores: 101 Juegos para mejorar y reforzar la memoria y la atención (Guías para la formación nº 11), Dementia Puzzles Rompecabezas de 16 piezas grandes para actividades de demencia para personas mayores o ancianas con Alzheimer - gatito dormilonado, SOPA DE LETRAS DE LA BIBLIA: 101 Rompecabezas para Personas Mayores y Adultos. | 455, 30 Ideas de Creatividad Emprendedora de Pablo Picasso | 299, 50 Razones por las que hablo bien de ti | 768, Me tomó 25 años entender estas Soft-skills | 789, 25 Claves para remontar o volver desde atrás | 788, ¿Qué mensaje dejarías en la botella? No obstante, la actividad física debe contemplar que los adultos mayores presentan una menor capacidad de movimiento y mayor sedentarismo, por lo que los ejercicios deben ser de menor duración e intensidad a comparación de las personas de otras edades. La concentración nos permite fijar nuestro pensamiento en una única actividad, dejando a un lado las distracciones pueden interferir en nuestra atención, en la consecución de la tarea u objetivo. Consideraciones sobre los juegos. En lugar del aro también se pueden utilizar otros objetos como, por ejemplo, una caja. Formamos al menos 2 grupos de 7-10 personas cada grupo. La depresión es un trastorno que le causa sentimientos de infelicidad, culpabilidad y abatimiento a la persona afectada y, en algunos casos, no se cura por completo. El administrador entrega un objeto cualquiera, a una persona de cada equipo. Con esta dinámica se promueve la estimulación sensorial y se mejoran las habilidades de pensamiento. 1 5 dinámicas sobre autoestima para trabajar en individual o en grupo. Por lo tanto, es importante que los adultos mayores participen con frecuencia en estas actividades porque son ideales para: Estas dinámicas sirven para mantener y mejorar la salud, prevenir la aparición de enfermedades y fortalecer los músculos de los adultos mayores. Es de suma importancia esconderlos en un lugar donde el adulto mayor tenga fácil acceso y no tenga complicaciones para llegar a él. Este es uno de los ejercicios mentales más simples para mejorar tu concentración. Normalmente, cuando expresamos algo con emoción utilizamos gestos, imágenes, metáforas verbales y tonos de voz para comunicarnos mejor con otras personas. Objetivo a desarrollar: El objetivo del grupo es conseguir que todos los jugadores se sienten antes de que el globo toque el suelo. Busca un momento en el que estés relajado, y piensa en una figura geométrica. Estas actividades en concreto le causan un efecto positivo a todos los ancianos, tanto en la parte física como en la mental. A cada niño se le Habilidades desarrolladas: equilibrio. No necesitas grandes recursos, solo paciencia, tiempo y leer las ideas que te presentamos. Además de esto, es una técnica muy utilizada para ayudar a que los ancianos se integren con facilidad a un grupo nuevo con personas desconocidas. Cada jugador tendrá dos oportunidades para derribar las botellas. Muy buen artículo! Discusión: A) Viaja a algún lugar donde nunca hayas estado. El liderazgo de cuarta generación busca relaciones más horizontales, menos muros, más comunicación directa, atención al factor emocional y al desarrollo humano. El juego se hace divertido, cuando la persona realiza movimientos muy rápidos y así confundir a la sombra. Gana quien más rápido traiga un objeto o bien quien más objetos del mismo color traiga en un tiempo determinado. Objetivo a desarrollar: Favorece  el trabajo en equipo y la cooperación. Esto puede ser muy difícil al principio, y por lo mismo resulta un excelente ejercicio para tu cerebro. Las emociones básicas son el contenido fundamental de la educación emocional tan necesaria en nuestros días. nos ayudará a comenzar la reunión/sesión con mucha más energía. ¿Sabías que el cerebro se puede desarrollar como un músculo más? Las emociones básicas como contenido fundamental de la educación emocional. (1997). Las personas que padecen de demencia necesitan estar activos y en contacto con la realidad para evitar que sufran de delirios o alucinaciones. Objetivo. ¿Cómo afrontar la ansiedad de los hijos durante el confinamiento? De esta forma sabrán con que personas tienen más cosas en común y, por ende, podrán relacionarse más fácilmente. Coeficiente de cooperación: 8. El que primero que  llegue sin hacer ningún ruido, gana. En cualquier desplazamiento rutinario, por ejemplo a tu trabajo, o a la casa de tus padres el fin de semana, tu cerebro se encuentra en piloto automático y recibe muy poca estimulación. Al principio obtendrá pocos números sin distraerte, pero poco a poco y practicándolo a diario, serás capaz de llegar hasta el 0. Según Adame (2009), en el ámbito educativo existen numerosos estudios que demuestran sus beneficios. ¿Te gustaría recibir artículos como este en tu correo? Desarrollo: se la queda un alumno, que tiene que intentar dar a otro. Existen cientos de actividades para cada gusto. Elige un parque o un camino que te guste especialmente y ve a dar un paseo. Entre los distintos ejemplo de dinámicas para adultos mayores con depresión se destacan los siguientes: En este juego se debe formar un grupo de personas y taparle los ojos a una de ellas con ayuda de una venda. Para esta actividad se puede intentar derribar latas con una pelota, jugar a tirar dardos a una diana, insertar pelotas en una caja o cualquier otra dinámica de este estilo que la persona de la tercera edad pueda jugar. Vuelve a contarlas para revisar que no te hayas equivocado. No es necesario que te desplaces media hora hasta un gimnasio, con una rutina en casa de ejercicios de calentamiento durante 20 unos minutos es suficiente para impulsar tu torrente sanguíneo. da una cuartilla tipo DINA5. Asegúrate de realizar el conteo mentalmente solo con los ojos, sin ir señalando con el dedo cada palabra. 2. ¿Cómo transformar la escuela a partir de la educación emocional?. El maestro quiere investir caballeros de la “Cofradía de Caballeros Optimistas” a todos los niños que lo deseen. Las actividades pueden dividirse en periodos más cortos, como unos 25 minutos al día todos los días. Te verás al principio sorprendido pensando en otras cosas. Cuando un niño se atreve a hacer lo que se le ha pedido, recibe un Se puede trabajar la creatividad preparando resultados que no se pueden formar, por ej. 1.5 Biografía de éxitos. Sin embargo, actualmente, todos tenemos una calculadora a mano que realiza las operaciones matemáticas por nosotros. En la portada escribirán el título EL ÁLBUM DE LOS Cada estudiante puede leer el cartel de su compañero, y así actuar en función a la emoción, para que su amigo pueda adivinar la emoción que le corresponde. Si te interesa el tema no te pierdas nuestro curso Los 5 pilares para Trabajar la Autoestima. Esta dinámica puede realizarse en parejas o en grupos de como máximo 5 personas. Es por eso que se proponen estas 6 actividades para romper el hielo. Las nuevas experiencias desencadenan la liberación de dopamina, el neurotransmisor de la motivación. Completa 10 repeticiones. ¿Cómo ser más inteligente? Las participantes se colocan en círculo mirando al centro. Primero intenta concentrarte en un sonido específico, como en una voz. Estas actividades están especialmente diseñadas para integrar a los discapacitados y que puedan divertirse sin ningún tipo de restricción. Las dinámicas grupales ayudan a romper el hielo . lápices, bolígrafos, colores, bolsa, tarjetas, escudo y espada de El último participante debe expresar en alta voz cual es el mensaje que recibió. Y si necesitas más información o ayuda para preparar esas actividades, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos. Ya sea un círculo, un cuadrado, un triángulo. 20-may-2019 - Explora el tablero de monica ruiz "Dinámicas de Activación" en Pinterest. Da igual que sea presencial u online: no has tenido un buen fin de semana ni un buen despertar y, sinceramente, te apetece poco asistir. Los juegos clínicos para medir y mejorar la concentración mental, han sido diseñados por un equipo de neurólogos y psicólogos cognitivos que estudian la cognición y los procesos plasticidad cerebral. 5- Pera o manzana. Objetivo: Mejorar Se elige un participante, quien tendrá que decir dos cosas de su persona que son verdaderas, y una que no es. Las gafas. Los demás intentan pisarla, y si alguno lo consigue, dirige el juego. Adultos con discapacidad o enfermedades mentales deben ser incluidos. Te recomiendo que este ejercicio lo realices cuando vayas a dormir. 30 minutos de lectura. 05. Piensa y céntrate tan solo en la representación. Nada específico. En este juego se deben formar varias parejas, las cuales deberán colocarse un globo en la frente, apoyarse entre ambos y sostenerlo mientras bailan. El deporte coopera a entablar interacciones sociales entre diferentes personas, diferentes civilizaciones y de esta forma ayuda a inculcar la idea de respeto hacia los demás, enseñando cómo competir constructivamente mediante dinámicas deportivas. Visualiza en tu mente una pared, y píntala de blanco como tus preferencias; con una brocha, con un pincel, con un spray…. Objetivo a desarrollar: Memoria, atención, motricidad. Usando la tecnología nos facilita el trabajo, pero también nos vuelve más vagos y distraídos. Lecciones de Mentalidad Exitosa de Wayne Dyer. A continuación tienes que visualizar un limón. No es tan fácil como parece. ¿Cómo bajar de peso para personas que no pueden seguir una dieta. Desarrollo: Sentados en círculo, los participantes eligen un instrumento musical a imitar y  con los brazos realizan el movimiento del instrumento, circularmente cantan: “Antón, /Antón,/ Antón Pirulero /cada cual /cada cual que atienda a su juego /y el que no/y él que no/una prenda tendrá”. Pasos a seguir: a) Se divide a los participantes en dos grupos iguales (Si un grupo puede ser de mujeres y el otro de hombre, mejor). Lugar ocupado por los juegos en las clases de la actividad física para Adultos. Desarrollo: Estando de pie, a cada uno de los estudiantes se le adhiere un cartel en la espalda con un alfiler de gancho; cada cartel tiene escrito una emoción distinta, triste, alegre, enojado, ansioso, etc. ¿Te ha pasado aunque sin ser líder precisamente? Juegos de calentamiento para niños de 3 a 6 años. Es ideal para ser usada el primer día de guardería. Para este fin, siempre he recurrido a juegos dinámicos, que sirven para romper el hielo al empezar una clase, o de apoyo para afianzar un concepto. Ver información adicional. A la señal del administrador, todos comienzan a cantarla juntos. Necesitas hacer el recorrido dos veces; es decir, dos minutos. Así, cada integrante tiene la oportunidad de tirar el dado, y si el número es par, debe compartir “lo mejor que le pasó” en ese día, y por lo contrario, si le sale un número impar, algo triste o desagradable. Además, no te olvides de visitar nuestra sección de cuidado en casa, si deseas acceder a información, productos o muebles adaptados para el cuidado de un adulto mayor. Los adultos mayores que padecen de alguna discapacidad física o enfermedad mental necesitan de dinámicas especiales que se adapten a cada una de sus necesidades y limitaciones, ya que no cuentan con la misma habilidad física y mental que el resto de la población mayor. Luego de esto, la persona encargada de llevar la dinámica les repartirá una hoja blanca a cada integrante donde deberán escribir su nombre. que permiten al alumno utilizar la experiencia emocional como activadora y propulsora de nuevos proyectos y conductas. El hecho de tomar una nueva ruta activa la corteza cerebral y el hipocampo. En esta ocasión te sugerimos una rutina de activación física que consta de tres partes. Ayudan a eliminar la tensión y el . En esta dinámica de memoria con cartas se deben colocar las bajaras boca abajo y luego formar 4 filas y 13 columnas. CogniFit es el programa líder en evaluacion cognitiva y estimulación cerebral. Trabajar con niños o jóvenes, ya sea en una escuela, Iglesia, o como padres en el hogar, para transmitir alguna enseñanza, siempre es un desafío. ¿Qué tan molestas son las tareas visuales? Él objetivo final es que el grupo tendrá que desenredarse sin soltarse de las manos. 2. Los ejercicios mentales son tan necesarios como los ejercicios físicos, sobre todo para mantener un estado de salud integral, «Mente sana en cuerpo sano». Para comenzar los participantes deben posicionarse a 5 metros del aro, el cual debe estar sostenido por otra persona. Bruce Lee.". Lunes, 9:00 de la mañana: toca reunión rutinaria con el equipo para revisar diferentes temas importantes u objetivos de la semana. Si eres maestro u orientador de algún grupo, puedes implementarlos en tus clases, y también algunos son ideales para jugar en casa, en familia. que pueden durar unos 5 minutos. A la señal del mismo, todos seguirán cantando, pero en silencio, y así sucesivamente. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Aspectos generales de las capacidades coordinativas. Desarrollo: Deben imaginarse que tienen una pera en la mano derecha y una manzana en la mano izquierda. No sólo podrás entrenar y potenciar tu concentración mental, sino muchas otras capacidades cognitivas del ámbito de la memoria, percepción, coordinación, razonamiento, etc…, Dicen que en un día alrededor de 30.000 pensamientos inundan tu cabeza, y cada uno de estos pensamientos produce una energía…. hacen. El maestro distribuye a los niños en parejas. Estos ejercicios mentales también mejoran los niveles de concentración, ya que requieren una completa atención mientras se realizan. No solo los adultos tenemos que estar en forma, para los niños también es fundamental realizar actividad física con cierta regularidad. El juego comienza cuando el administrador pasa el mensaje, en secreto al primer participante, y así sucesivamente, hasta que el mensaje llegue al último participante. Esperamos que estas dinámicas de activación te sirvan para empezar tus reuniones con mucha más concentración y energía. Actividad física y ejercicios para adultos mayores, https://www.youtube.com/watch?v=skhkfJYqhjc, https://www.youtube.com/watch?v=rSqxsyJoXvY, https://www.youtube.com/watch?v=8VkoGpAxSss, https://www.youtube.com/watch?v=AsnD-Rmg23U, https://www.youtube.com/watch?v=UtkaNq7NpRQ, https://www.youtube.com/watch?v=8WRFLVI8AyI, https://www.youtube.com/watch?v=2PPUGepMwI0, https://www.youtube.com/watch?v=gwP4TYUFuzs, https://www.youtube.com/watch?v=Ljab75tJ5R4. sus habilidades. Juegos Grupales para Educación Física. Este es un video de 60 minutos de activación física para adultos mayores activos que quieren mejorar en fuerza y equilibrio. Si al levantarlas los números son diferentes, la persona deberá colocarlas boca abajo nuevamente y se pasará el turno al siguiente jugador. Asegúrate de que al re-enfocarte en un sonido en particular no pienses ni escuches otra cosa. Maestra de Educación Física, Formadora en Habilidades Directivas y Gestión de . Es importante que los familiares motiven al . Duración: 15 minutos. Calentamiento de 3 minutos. B) Prueba un estilo de gastronomía totalmente nuevo para ti. Dinámicas de grupo, atención y motivación. La actividad física y el ejercicio nos ayudan a mantener saludables nuestro sistemas cardiovascular, esquelético, muscular e inmunológico. Este es uno de los ejercicios mentales que involucra la imaginación de una manera diferente, y refuerza la memoria. Ene. Depende de los retos planteados por los niños. En esta dinámica de grupo el principal objetivo es hacer que el equipo pueda enfrentar nuevos desafíos y, para eso, es necesario que las personas se sientan confiadas y seguras. Esperamos que en este artículo encuentres muchas ideas para tu adulto mayor. Saber qué son exactamente y para qué sirven estas dinámicas es algo clave a la hora de ponerlas en práctica: se consigue mejorar la cohesión grupal, la . mostrar al resto de compañeros algún tipo de reto que ha conseguido Dinámica: Emparejar tarjetas. @2022 - Todos los derechos reservados. Puedes proponer el desafío de conseguir X superhumanos en X tiempo. RULETA CON PELOTAS. Este juego además de potenciar tu concentración mental es un aliado perfecto para desarrollar tu imaginación. No lo olvides: puedes conseguir lo que te propongas. 1)El grupo elige un tema. Organización Inicial: Este juego puede realizarse en pareja o con todo el grupo de estudiantes. Vamos a ver esos beneficios de la música y algunas actividades que podéis poner en práctica con las personas mayores de vuestro entorno. Estando sentado puede ejercitar los músculos de brazos, pecho y abdomen, siempre con supervisión. Las preguntas que puedes hacer son del tipo: Puedes pedir a alguien que mantenga la postura y que el resto intente interpretar lo que está queriendo expresar. Podemos pedir cualquier cosa que sea viable, dejamos algunos ejemplos más: Puedes dedicarle el tiempo que quieras, pero con 5 minutos sería suficiente. El líder lanza un globo al aire. Por favor, consulte a un profesional . Objetivo: pillar a otro niño. se atreve a…? Salta y nombra. Cuando todos los jugadores hayan rellenado sus tarjetas, tendrán que pegárselas en el pecho y luego pasear por todo el lugar mientras leen las tarjetas de los otros participantes. Quien antes traiga un objeto de color azul, se lleva un punto. Desarrollo: Dos jugadores toman la cuerda de puntas opuestas, realizando movimiento de “viborita”, (agita con rápidos movimientos de la mano). (Spanish Edition), Jumbo PUNTO A PUNTO libro para adultos: Impresión grande de punto a punto para adultos mayores, adolescentes, niños y niñas, de flores, escenas de la ... de actividades de puntos. ¿No puedes mantener tu concentración durante mucho tiempo y sientes que te distraes con facilidad? Realizar actividades dinámicas deportivas es una manera de fortalecer y compartir en familia. Cuando te des una ducha, cuando te laves el cabello . SUEÑOS. Objetivo a desarrollar: Seriación y orden de números. A continuación se enciende una vela delante de ti. Por ejemplo: ta-za, za-pa-to, to-ma-te, te-ne-dor, dor-mi-to-rio, y así sucesivamente hasta que se decida finalizar el juego. Para entretener a los adultos mayores con discapacidad física se pueden aplicar los siguientes ejemplos de dinámicas especiales: Los juegos de precisión pondrán a prueba la puntería del anciano y les ayudará a mantener la mente activa. Objetivo a desarrollar: Expresión verbal de emociones, y acciones positivos. Así, en personas que se ejercitan Con el conjunto de los dibujos, decorarán el mural LA COFRADÍA DE LOS CABALLEROS OPTIMISTAS. Objetivo: Mejorar Son de gran ayuda para mantener activa la mente del anciano y mejorar la capacidad de memorización del mismo. Una sola sesión de actividad física moderada o intensa tiene beneficios inmediatos para la salud. Desarrollo. 6. 2)Las personas del grupo se turnan pensando en palabras de ese tema que comienzan por las letras del alfabeto (comenzando por la A). El maestro las irá asignando a cada una de las parejas. Todas las personas mayores en sillas de ruedas o con alguna otra dificultad física tienen derecho a poder jugar y divertirse con sus amigos o familiares. Antes del juramento, cada niño recordará, con los ojos cerrados, el día de su vida que fue más divertido o en el que más se rió. Después, extraerá de una bolsa una frase que pondrá en su escudo anti-dificultades (no me das miedo, no me asustan los problemas, no lo voy a dejar…) aunque también la puede inventar él. Cuando el líder dice "pera", se han de llevar la mano derecha a la boca; cuando dice "manzana", se llevan la izquierda. Para poder sobrevivir a esta vorágine informativa es vital que tengamos la capacidad cognitiva de seleccionar y diferenciar aquello relevante de lo que no lo es, y centrarnos y focalizarnos únicamente en el estímulo seleccionado. Una vez formado los dos equipos, con al menos 5 participantes cada uno, se le dará un tiempo limitado para alinearse, de acuerdo a la edad. Las siguientes dinámicas de grupo o técnicas de animación grupal permiten obtener diferentes resultados, según el propósito de cada una. El juego termina cuando todos son súper humanos. El objetivo del juego, al igual que en el golf original, es introducir las pelotas en un hoyo. ), alivia el estrés; ayuda a controlar el peso, reduce el dolor muscular y articular, etc. Dichas botellas deben ir colocadas de forma ordenada en el suelo como ocurre en el boliche, por lo que se recomienda realizar la dinámica en un espacio abierto. la capacidad de estructurar la realización de una actividad y Post-it de hobbies. Las familias no son perfectas, y eso las hace especiales, 6 señales que demuestran que una persona se siente sola, 5 conversaciones que se deberían evitar delante de los hijos, 6 características que tienen las personas con alta inteligencia emocional, El amor nace por pequeños detalles y muere por falta de ellos, Mientras más tiempo pases con tu madre, más tiempo ella vivirá, La advertencia de la psicóloga infantil: Por ésto NUNCA debes darles besos en la boca a tus hijos, Tus padres no son perfectos, pero hicieron lo mejor por ti, Tener una madre ausente hiere para siempre el corazón de un hijo, Este es el tiempo que dura la menopausia y sus síntomas por cierto, nada agradables, Un buen padre es aquel que pone a su familia primero, Aunque haya mucho dolor de por medio, jamás hables mal a tu hijo de su padre, 40 nombres de bebés cuyo significado es “regalo de Dios”, Si tu hijo tiene “mamitis”, ámalo más que nunca. Cuando te des una ducha, cuando te laves el cabello, o cuando lleves tu ropa a la lavadora, trata de hacerlo con los ojos cerrados. Las dinámicas para adultos mayores son una serie de juegos o actividades especialmente diseñadas para entretener y mejorar la salud de las personas de la tercera edad. En esta entrada expongo diferentes tipos de juegos adaptados para este . Objetivo a desarrollar: Solidaridad, cooperación. Cuadernos de ejercicios de estimulación cognitiva: Forma clásica de estimulación cognitiva de papel y lápiz que los adultos pueden utilizar para entrenar sus funciones ejecutivas y capacidades cognitivas como memoria, atención, orientación, razonamiento, resolución de problemas, etc. (Spanish Edition), Sopa de Letras Letra Muy Grande para Mayores: Crucigramas para Abuelos en Español Libro de Pasatiempos para Adultos Spanish Crossword Puzzles Sopas de Letras en Espanol Letra Grande, Sudokus Para Adultos Letra Grande: Libro De Juegos Pasatiempos Para Adultos Y Mayores – Sudokus Puzzles Para Adultos Experto – Libro De Actividades ... Con Letras Muy Grande. Necesitarás un reloj con segundo. Se deben esconder varios objetos cotidianos en distintos lugares de la casa como, por ejemplo, peines, pelotas de goma, anillos, utensilios de la cocina, etc. ¿QUÉ DEBE HACER? Según trabajo de Martínez, M. Y Bravo, A. Continúa cambiando de sonidos, pero cada vez más rápido, hazlo cada minuto. En éstas, analizamos las características de la identidad femenina y masculina, para posteriormente . 2. Bórralo como quieras y pasa al 99… y así en orden descendente. aplauso. En caso de que algún adulto mayor haya tocado el globo con las manos o lo haya dejado caer, el grupo tendrá que regresar al punto de inicio y empezar desde cero. Cabe destacar que estas actividades son aptas para todas las personas mayores, incluyendo a aquellas que sufran de una discapacidad, enfermedad mental o grado de inmovilidad. Desarrollo. Es una compilación de técnicas de animación, rompehielos y Desarrollo: El facilitador escoge unas frases bien conocidas y escribe la mitad de cada frase en un pedazo de papel o una tarjeta. - Reduce los síntomas de la ansiedad. Mentalmente y sin utilizar tus manos o cualquier objeto en tu mente, transporta el limón al interior de la caja. En esta dinámica todos los adultos mayores que participen deben contar con una escoba. En este video tendrás una rutina completa de activación física para adultos mayores . El juego consiste en visualizar una caja de cartón, simple y vacía, abierta por arriba. Es importante tratar de volver a manejar números mentalmente. De . Se puede utilizar con cualquier otro objeto. Desarrollo. Este es uno de los ejercicios mentales que surgió de un estudio científico, el cual demostró claramente imágenes de actividad neuronal en las tres regiones distintas del cerebro que se iluminaban mientras se leía, se hablaba o se escuchaba la misma palabra. 60 minutos de cardio de bajo impacto para . Todos sus juegos de concentracion estan basados ​​en estudios clinicos y baterías profesionales de estimulación y rehabilitación neuropsicológica. Objetivo a desarrollar: memoria, audición, Organización: Los participantes han de estar sentados uno al lado del otro. Dinámicas de grupo, atención y motivación. Todos los derechos reservados. Sentadillas en silla. Concéntrate en su tamaño, aroma, textura de la corteza, simetría…. activación corporal, de hábitos de psicológica y de nutrición - Comprende las recuperación antes, identificando los relaciones entre la durante y después de la alimentos actividad física, práctica de actividad beneficiosos y alimentación, postura física; de esta manera, perjudiciales para el e higiene personal y aplica los beneficios . niños para que siempre que quieran lo puedan hojear. © Jose Ramiro Viso Alonso con el apoyo técnico de, 1-2-3, OBJETIVO CONSEGUIDO, la última de las dinámicas de activación. 50 JUEGOS DE EXTERIOR A 2M DE DISTANCIA JUEGOS SIN MATERIAL. Y los sudokus pueden ayudarnos. Sin embargo, existen varias dinámicas para adultos mayores con las cuales podrán divertirse y disminuir un poco el efecto negativo de dichos síntomas. La capacidad de concentracion mental se puede mejorar. ¡Solo tienes que registrarte! Desarrollo:  El administrador elige una canción que todos sepan. 12 Ejercicios Mentales para lograr claridad mental y mejorar el buen funcionamiento de tu cerebro. Algunos de los retos pueden ser: saltar a la cuerda; Esta dinámica de activación consiste en hacer una pregunta y al terminar decir: ¡YA! Por ello, resulta necesario que todos los grupos de . Muchas de nuestras actividades y dinámicas son también adaptables para personas mayores, pero nunca hasta ahora, habíamos dedicado un artículo entero a nuestros veteranos. El juramento consistirá en empuñar un escudo donde se pegará la frase anti-dificultades y una espada con la frase positiva y recitar con una sonrisa: Prometo que cuando tenga que comer algo que no me gusta, no me pondré nervioso (levanta el escudo) sino que lo intentaré hasta conseguirlo (levanta la espada). Actividades rompehielos para entornos virtuales. Desarrollo: El administrador, elige un mensaje de palabras, lo más extenso posible, de acuerdo a las edades de los participantes. En esta actividad la persona de la tercera edad necesitará mover y colocar algunas piezas en el tablero para hacer coincidir las figuras, ya sean imágenes, letras, números, figuras geométricas, etc. Siempre que se aprende algo nuevo, se estimula toda la actividad cerebral. El juego termina cuando cada participante adivinó lo que su cartel en la espalda decía. porque no hay 2 números iguales en el grupo. Objetivo a desarrollar: expresión corporal. Posteriormente, te brindamos técnicas para reflexionar sobre las dinámicas de género. Organización: Sentados en el suelo. Objetivo: mejorar la fuerza de los miembros superiores. ¿Sabes lo que es la resaca social y cómo puedes combatirla? A continuación, un estudiante debe tomar un objeto de la bolsa, (que no sea el de él), y deberá adivinar a través de preguntas a quién le pertenece el objeto en cuestión. Ya sabía que estudiar otro idioma ayuda a la mente a trabajar mejor, pero además de eso, ¿qué otros ejercicios mentales puedo hacer?. Desarrollo: El administrado explica que para cada número se le adjudicó una acción, ejemplo: 1-caminar , 2- correr, 3- saltar etc. Estos ejercicios ayudan a tener ambos hemisferios del cerebro conectados, lo que favorece la recepción de contenidos, concentración, creatividad . En formato online: con las cámaras encendidas. Aquí te propongo mi selección personal de ejercicios mentales. Para la última de las dinámicas de grupo para adultos divertidas, es necesario tener tijeras, papel y cola ya que cada participante creará una torre en 30 minutos lo más alta posible. Cada tarjeta contará con varios espacios para rellenar donde la persona deberá indicar su nombre, gustos, aficiones, lugar de residencia, lugar de nacimiento, etc. En el clásico juego del “veo veo”, uno de los jugadores debe elegir un objeto y decirle al resto de sus compañeros por cual letra comienza el nombre de dicho objeto. Pero tienes que hacerlo, sobre todo porque lideras un equipo que espera lo mejor de ti y, además, eres consciente de que tu estado de ánimo influirá directamente en cada uno de ellos y ellas; por tanto, debes ser ejemplo, a pesar de las adversidades. Desde el Modelo ISSOK y el Liderazgo de 4ª Generación, planteamos una sencilla técnica que te ayudará a crear un ambiente más armónico y motivador en cada reunión, ayudando al equipo a entrar en Coherencia Cardíaca. Son nuestra forma de expresión y a veces pueden ser más importantes que las palabras. Divide el equipo en dos grupos, formando un círculo. Una vez que todos hayan escrito su nombre, tendrán que pasar la hoja al compañero de la derecha. Durante el juego se deben formar parejas de cartas con la misma numeración, por lo que el ganador será aquel que logre conseguir la mayor cantidad de parejas. Luego, cuenta las palabras de toda la página. y hazlo varias veces, hasta que lo domines.
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